Trái cây theo mùa: Danh sách các loại trái cây nên mua theo 12 tháng

​Việt Nam, với khí hậu nhiệt đới gió mùa, là thiên đường của nhiều loại trái cây theo mùa phong phú và đa dạng. Việc lựa chọn trái cây theo mùa không chỉ giúp bạn thưởng thức hương vị tươi ngon nhất mà còn đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao và giá cả hợp lý. Dưới đây là danh sách các loại trái cây theo mùa nên mua theo từng tháng trong năm tại Việt Nam.​

Trái cây theo mùa: Tháng 1

• Chuối: Chuối là loại trái cây có quanh năm, nhưng vào tháng 1, chuối chín đều và có vị ngọt thanh, rất dễ ăn. Chuối cung cấp năng lượng nhanh chóng và nhiều kali, tốt cho tim mạch.​

• Bưởi: Bưởi là loại quả giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Bưởi có thể ăn tươi hoặc làm nước ép.​

• Sapôchê (Hồng xiêm): Loại quả này có vị ngọt đậm, thịt mềm và chứa nhiều vitamin A, C cùng khoáng chất, tốt cho sức khỏe.​

Trái cây theo mùa: Tháng 2

• Dâu tây: Đặc biệt phổ biến ở Đà Lạt và Mộc Châu, dâu tây mùa này có vị ngọt thanh, mọng nước và tươi mát. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, tốt cho da và hệ miễn dịch.​

• Vú sữa: Loại quả có vị ngọt mát, nhiều dinh dưỡng và là đặc sản nổi tiếng ở miền Nam. Vú sữa giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.​

• Cam sành: Loại cam với vị ngọt dịu, mọng nước, giúp giải nhiệt và cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể.​

Trái cây theo mùa: Tháng 3

• Mận hậu: Quả mận chín vào cuối mùa xuân, có vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng. Mận hậu được trồng phổ biến ở các vùng núi phía Bắc của Việt Nam.​

• Lựu: Lựu là một trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có tác dụng bảo vệ tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa. Lựu thường được sử dụng trong các món nước ép, sinh tố và tráng miệng.​

• Quýt: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Quýt thường được dùng trong nước ép, mứt và làm gia vị trong các món ăn.​

Trái cây theo mùa: Tháng 4

• Xoài: Xoài cát Hòa Lộc và các loại xoài khác có vị ngọt đậm, thịt mềm, lý tưởng để làm sinh tố hoặc ăn trực tiếp. Xoài cung cấp nhiều vitamin A và C, tốt cho mắt và da.​

• Dưa hấu: Với hàm lượng nước cao, dưa hấu là loại quả giải khát tuyệt vời trong những ngày hè oi bức. Dưa hấu cũng cung cấp nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.​

• Mít: Mít là loại trái cây có vị ngọt đậm, mùi thơm đặc trưng và chứa nhiều vitamin A, C cùng khoáng chất, tốt cho sức khỏe.​

Trái cây theo mùa: Tháng 5

• Vải thiều: Loại quả này có vỏ đỏ, cùi ngọt và mọng nước. Vải thiều Bắc Giang nổi tiếng nhất, thường được thu hoạch vào khoảng tháng 6 và 7.​

• Sầu riêng: Loại trái cây đặc trưng với hương thơm mạnh và vị ngọt béo. Sầu riêng chứa nhiều calo và chất béo lành mạnh, cung cấp năng lượng cho cơ thể.​

• Chôm chôm: Quả chôm chôm có vỏ gai mềm, thịt trắng, vị ngọt và mọng nước. Chôm chôm cung cấp nhiều vitamin C và chất xơ.​

Trái cây theo mùa:Tháng 6

• Măng cụt: Với vị ngọt thanh, chua nhẹ và lành tính, măng cụt là một trong những loại trái cây phổ biến nhất vào mùa hè. Măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.​

• Dưa lưới: Dưa lưới có vị ngọt mát, giàu nước và vitamin, giúp giải nhiệt và cung cấp năng lượng trong những ngày hè.​

• Nhãn: Nhãn có vị ngọt đậm, thịt dày và mọng nước, chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, tốt cho sức khỏe.​

Trái cây theo mùa:Tháng 7

• Thanh long: Thanh long là loại trái cây có hương vị ngọt dịu rất dễ thưởng thức. Không chỉ vậy, thanh long còn rất giàu vitamin B1, B2, B3 và vitamin C cùng các khoáng chất như sắt, phốt pho và canxi.​

• Bơ: Bơ là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin E và chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch và da.​

• Dừa: Nước dừa tươi mát, giàu khoáng chất và chất điện giải, giúp giải khát và bổ sung năng lượng hiệu quả.​

Trái cây theo mùa:Tháng 8

• Bưởi da xanh: Đây là loại bưởi có vị ngọt thanh, mọng nước và lành tính, thường được thu hoạch vào mùa thu.​

• Na (Mãng cầu ta): Mãng cầu với vị ngọt dịu và mùi thơm nhẹ là loại trái cây được ưa chuộng trong mùa thu.​

• Ổi: Ổi là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch. Ổi có thể ăn tươi hoặc làm nước ép.

Trái cây theo mùa:Tháng 9

• Hồng Đà Lạt: Là loại trái cây mùa thu đặc trưng, hồng giòn có vị ngọt nhẹ, giòn tan, rất phù hợp làm món tráng miệng hoặc ăn kèm salad. Hồng giàu chất xơ, vitamin A, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.

• Táo ta: Vào thời điểm tháng 9, táo ta bắt đầu vào mùa, quả giòn, ngọt nhẹ, kích thước nhỏ, dễ ăn và giàu vitamin C. Đây là loại trái cây rất được ưa chuộng ở miền Bắc Việt Nam.

• Mít tố nữ: Có mùi thơm dịu, vị ngọt đậm và mềm hơn so với mít thường. Mít tố nữ có nhiều vitamin C, giúp tăng cường đề kháng và tốt cho da.

Trái cây theo mùa:Tháng 10

• Cam canh: Là loại cam đặc sản có vỏ đỏ, vị ngọt thanh, mọng nước. Cam canh thường xuất hiện vào cuối thu đầu đông và rất giàu vitamin C.

• Quýt đường: Có vị ngọt đậm, dễ bóc vỏ và được nhiều người yêu thích vào dịp cuối năm. Quýt giúp bổ sung chất chống oxy hóa và tăng sức đề kháng.

• Ổi đào: Là loại ổi màu hồng nhạt bên trong, có vị ngọt nhẹ, giòn và mọng nước. Ổi là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin tuyệt vời cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trái cây theo mùa: Tháng 11

• Chuối sứ: Loại chuối đặc trưng với quả ngắn, tròn, ngọt thơm. Chuối là nguồn kali dồi dào, hỗ trợ điều hòa huyết áp và tăng năng lượng.

• Lê ta: Trái có vị ngọt thanh, giòn mát, rất phù hợp ăn tươi hoặc làm món salad. Lê cung cấp nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm mát cơ thể.

• Cam Vinh: Đây là một trong những loại cam ngon nhất Việt Nam, có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt thanh và giàu vitamin C, rất được ưa chuộng vào cuối năm.

Trái cây theo mùa: Tháng 12

• Táo xanh: Mùa cuối năm là lúc táo xanh trở nên giòn, ngọt và mọng nước. Táo là loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

• Quýt hồng: Vỏ mỏng, dễ bóc, vị ngọt thanh và mọng nước. Quýt hồng là lựa chọn lý tưởng cho ngày đông và các dịp lễ Tết.

• Dưa gang: Mặc dù ít phổ biến vào tháng 12, nhưng ở một số vùng miền Nam, dưa gang vẫn được trồng và thu hoạch muộn, mang lại vị mát và thanh lọc cơ thể.

---

Kết luận

Việc lựa chọn trái cây theo mùa không chỉ mang đến hương vị thơm ngon, tươi mới mà còn giúp đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất từ thiên nhiên. Thưởng thức trái cây theo mùa còn góp phần hỗ trợ nông sản địa phương, tiết kiệm chi phí và hạn chế tình trạng bảo quản lâu ngày gây giảm chất lượng. Mỗi tháng trong năm, Việt Nam đều có những món quà ngọt lành từ đất trời – từ những quả dâu tây đỏ mọng tháng 2 đến vú sữa ngọt mát tháng 12 – giúp phong phú hóa thực đơn của bạn quanh năm.

Lựa chọn trái cây theo mùa chính là bí quyết thông minh để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình. Hãy ghi nhớ lịch mùa vụ để không bỏ lỡ bất kỳ loại trái cây tuyệt vời nào trong năm. Và đừng quên, tại FreshFruit24h, bạn luôn có thể tìm thấy các loại trái cây theo mùa tươi ngon nhất, được tuyển chọn kỹ lưỡng và giao tận nơi nhanh chóng!